陣痛の本当の痛みとは？

特に初産婦さんにとっては、陣痛の痛みは未知の世界で不安も大きいことでしょう。

たとえ無痛分娩を希望していたとしても、陣痛の程度や時間の長さなどについて、きちんと知っておくことは必要です。

きちんと知っておけば、分娩の際に起こりうるさまざまな状況に備えられるからです。

陣痛の程度を医学的に定義することは困難ですし、ひとことで言い表すことも困難です。

痛みの感じ方や、痛む時間の長さは人それぞれで、またさまざまな因子に影響されます。

しかし、妊婦さんを不安がらせないために、医療関係者が陣痛を軽いものであると教えるのはよくありません。

陣痛の強さ、つらさ、時間の長さなどをきちんと教えられなければ、妊婦さんは不安を取り除くことができないばかりが、分娩中の自分の感情をうまくコントロールすることが難しくなるでしょう。

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アロマサロン

ここ数年、アロマセラピーの人気が高まるに連れて、アロマサロンも数多く増えてきています。

仕事や家事、育児など知らず知らずのうちに疲れやストレスが溜まってきたりするものですよね。

この状況を受けて現在アロマセラピーに期待されているのが、ストレスケアや美容、スキンケア等です。

また、ご自宅でアロマを焚いたり楽しんだりするのも良いですが、たまにはサロンに出向いてみるのもいいと思います。

サロンにはアロマ専門のセラピストがいますので、ストレスや仕事などで溜まっている疲れた身体をアロマセラピストに直接触れてもらうことで、ストレス緩和やホッとした温かい気持ちを感じる事ができ、心身ともに和み、癒されることでしょう。

精神面・身体面の両方で満足感を大きく得られると思います。

でも、中にはアロマサロンってどんなところか分からないので行くのに躊躇してしまう方もいると思います。

サロンによって料金やコースが色々ありますが、２０００～１００００円程度を目安としてください。

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PEGとは

PEGとは、Percutaneous（経皮）Endoscopic（内視鏡）Gastrostomy（胃瘻造設術）の頭文字をとった医療専門用語で、口から食事の取れない方や、飲み込むことができない方などのために、カテーテルを通して直接胃から栄養が取れるようする手術のことです。

PEGは、鼻から胃へチューブを挿入して栄養を補給する鼻腔栄養や、高カロリーの点滴を24時間連続で行う中心静脈栄養に比べ、安定した栄養管理が可能と言われています。

手術は局所麻酔のもとで行い、所要時間も約10分～15分と短時間で行うことができますし、不要となれば穴を塞ぐこともできます。

患者さんの苦痛も少なく、操作もとても簡単なので、在宅でも栄養管理ができ、介護者への負担が少ないというメリットもあります。

また、PEGを使用したからといって、口から食事をとることができないというわけでもありません。

PEGから十分な栄養をとり、飲み込むことが許可されている食べ物のみ、口から摂取するということもできるそうです。

栄養管理の面から見ても、PEGに使用される栄養剤は体に必要な栄養素がバランスよく配合されている流動食ですので、とても優れており、患者さんの栄養状態を改善してくれることが多いようです。

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作れるグッズのレシピ

近頃、石鹸や化粧品などにアロマが含まれている商品が多くなってきています。

でも、なかなか好きな香りがなかったり、高くて手を出すのに躊躇してしまうと方も多いと思います。

思い切って自分で手作りで作ってみてはどうでしょうか？ ここでは手軽に作れるグッズのレシピ（作り方）をご紹介します。

手始めに石鹸などを作ってみましょう。

【ソープ（50g）】
　○材料：お好きな精油　５～２０滴分
　（ラベンダーやローズ等、ご自身のお好きな精油をご用意ください。）　　　　　
ＭＰソープ　50g（電子レンジで溶かして作る石鹸）　　　　　　
（無い場合は無香料・無着色の石鹸を摩り下ろして使う事も可能です。）　　　　　
ＭＰソープ型　　（お好きな形の型をご用意ください。） 　

○作り方
電子レンジ対応の耐熱容器を用意し、それにＭＰソープを３cm角に刻んで入れ、　　　完全に溶けるまで様子を見ながら加熱します。

溶けたＭＰソープにお好きな精油を加えてよくかき混ぜ、　　　お好きな型に注いで固まるまで常温で２～３時間　　　（お急ぎの場合は冷蔵庫に１時間ほど入れる）置いて固めます。

固まったら型から取り出し、風通しのよい場所で乾燥（４～５日位）　　　させて出来上がりです。

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子供部屋リフォーム

子供部屋、小さなうちは同じ部屋に二人一緒でよかったけど・・・大きくなって一部屋を２つに分けるリフォームの必要が出てきました。

廊下側に出入り口を２つ確保します。

そして部屋の真ん中には仕切るような家具を置きます。

部屋は左右に分かれてベッドが上段下段になり、相手のベッドは見えないよう壁がある。

ベッドの下には家具の奥行き半分ずつの引き出しをつけてみます。

いわゆる間仕切り家具というものでベッドだけでなくクローゼットもあります。

一戸建ての場合は天井裏も有効に使えるので、ロフトをつくることもできます。

そしてロフトにリフォームしたところはベッドになったりします。

一部屋を壁で２つに分け、壁に本棚を設置できたりして案外部屋が広く思えます。

６畳の部屋でもコレで十分使えることでしょう。

しかし天井裏をロフトにした場合は夏場とても暑いようなので空調と断熱に気をつけないといけないようです。

同性の兄弟の場合は完全に壁を作って部屋を分けなくてもいい場合もありますね。

壁を作らなくてもベッドと勉強机、本棚などが一緒になっている家具を使って部屋を仕切ったりする方法もあります。

機能性家具という家具です。

カーテンで仕切れば二部屋になりますね。

兄弟姉妹の好み、年齢などで色々と考えられますね。

完全個室にリフォームするのか、兄弟姉妹で仲良く使うようにリフォームするのか各家庭でいろいろですね。

家の状態（一戸建て、マンションなど）にもよりますしね。

子供が家を出て巣立った時のことも考えたり・・・素敵な部屋にリフォームできるといいですね。

7月18日に関するちょっとした豆知識についても掲載しておきます。7月18日は何の日か知ってますか？

実は、7月18日は光化学スモッグの日です。1970(昭和45)年、東京都杉並区で日本初の光化学スモッグが発生した。立正高校で体育授業中の生徒が突然目の痛みや頭痛等を訴えて倒れ、四十数人が病院へ運ばれた。東京都公害研究所は、車の排気ガスに含まれる窒素酸化物(NOx)が紫外線によって有毒な物質に変化して起こる「光化学スモッグ」であると断定した。毎月18日の記念日を知ってますか？

18日は観音の縁日です。観世音菩薩は、大慈大悲で衆生を済度するのを本願とし、衆生の求めに応じて三十三身に身を現じると言われている。東京の浅草寺や京都の清水寺が有名である。

ついでに、7月18日の歴史上の出来事についても紹介します。

1987年の7月18日、北朝鮮が日本に観光解禁。1996年の7月18日、JR九州・宮崎空港線(田吉～宮崎空港)が開業

ちなみに、7月18日が誕生日の有名人には内藤湖南(東洋史学者『支那史学史』)、第27代式守伊之助(相撲/立行司[元])、 R.ホフマン(米:化学者, 化学反応過程の電子状態を研究)、又市征治(参議院議員(社民党))、ニック・ファルド(英:ゴルフ)、森野熊八(料理人)、宮部行範(スピードスケート)、附田雄剛(スキー(モーグル)) などがいます。
詳しいことが知りたい方は何の日Anniversaryへ。また、今日は何の日?カレンダーなんかもいいですよ。

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